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夏天開胃健康營養美味食譜——涼拌花


如今炎熱的夏天已經來臨,在非常炎熱的夏天,總會讓人食欲不振,食欲下降。很多人會在夏天會不想吃食物的感覺,從而減少給身體補充營養,這樣對身體健康危害是非常大的。那么,遇到這種情況我們應該如何是好呢?當然最好的方法就是選擇一些開胃的食物啦。開胃的最佳選擇無疑是酸辣爽口的開胃菜,保證讓你吃的酣暢淋漓,大呼過癮。微酸的口感,也會讓人在食欲不振的夏天胃口大開。下面,我們鴻迅深圳食堂承包膳食公司小編為大家介紹一款夏天開胃健康營養美味食譜——涼拌花菜,大家趕緊來學習了解下吧!
        食譜原料:花菜、醬油、辣椒油、糖、花椒粉、雞精、醋、蔥花、姜蒜、花椒、香油。
        做法:1、先將花菜用清水洗凈后掰開備用,姜蒜洗凈拍碎。2、將花菜焯開水2分鐘,撈出放入冷開水中浸泡,待涼后撈起瀝干水分放入一個大碗中。3、將剩下的所以調味料一同混合拌勻,腌制一小時后撒上香油、蔥花放入碗內即成。
        這款夏天開胃健康營養美味涼拌花菜食譜的做法簡單吧,大家都學會了沒?好啦,今天的膳食內容就介紹到這里啦,如果大家想學習了解更多的健康營養開胃食譜做法,請關注我們榮茂食堂承包膳食公司網站www.dgrongmao.com
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